Il primo programma di Hatha Yoga Classico in Puglia

Due weekend di Yoga in un angolo tra cielo e mare.

Due retreat di benessere per regalare intimi momenti di serenità e armonia.

Un invito a connettere gli elementi della natura attorno con gli elementi della nostra natura interiore.

🌺 23, 24 & 25 settembre 2022

🌺 30 settembre, 1 & 2 ottobre 2022

Il primo programma di Hatha Yoga Classico in Puglia

in collaborazione con Il Porto Hotel Residence – Mattinata, FG

Immergiti in pratiche giornaliere di Yoga e meditazione condotte da Giorgia Micaela Draisci, maestra italiana di Hatha Yoga Classico – Sadhguru Gurukulam, assapora il delizioso cibo vegetariano preparato secondo i principi della scienza yogica e goditi nel tempo libero la piscina, il giardino, il Monte Saraceno e le meravigliose spiagge vicine.

Weekend 23, 24 & 25 settembre 2022

Introduzione Yoga e meditazione

Sessioni singole di pratiche semplici, pranayama e meditazione

23 settembre:

Check in dalle ore 15:00

17:30 – 18:30 Registrazione & aperitivo di benvenuto

19:00 – 20:30

Prima Sessione*: Introduzione Hatha Yoga, Sadhguru e Isha Foundation, presentazione programmi e introduzione alla nutrizione consapevole

20:30 – 22:00 Cena

24 settembre:

09:00 – 11:00

Seconda Sessione**: Pratiche per bilanciare corpo, mente e emozioni

12:00 – 13:00 Brunch

Tempo libero in giardino, in piscina o in spiaggia

16:30 – 18:30

Terza Sessione**: Pratiche per migliorare attenzione, memoria e produttività

19:00 – 20:00 Aperitivo

20:00 – 22:00 Cena

25 settembre:

09:00 – 11:00

Quarta Sessione**: Pratiche per rafforzare il sistema immunitario e per il rilassamento

12:00 Brunch & saluti

Quota di partecipazione pacchetto

“Weekend Introduzione Yoga e meditazione”:

〰️ in camera singola: € 450

〰️ in camera doppia : € 390 – a persona

〰️ in camera tripla : € 370 – a persona

Quota di partecipazione alla singola sessione di Yoga:

€ 90

** per le successive sessioni assicurati di essere a stomaco leggero: non fare pasti completi nelle 2 ore e mezza precedenti e non mangiare snack nell’ora e mezza precedente

Weekend 30 settembre, 1 & 2 ottobre 2022

UPA YOGA completo

Una semplice e potente serie di 12 pratiche che attiva le articolazioni, i muscoli e il sistema energetico, che allevia lo stress fisico e la stanchezza e rinvigorisce il corpo, portando serenità all’intero sistema.

30 settembre:

dalle ore 15:00 Check in/Registrazione

18:00 – 20:00

Prima Sessione*: Yoga prima parte e introduzione sul cibo

20:30 – 22:00 Aperitivo & Cena

1 ottobre:

09:00 – 11:00

Seconda Sessione*: Upa Yoga seconda parte

12:00 – 13:00 Brunch

Tempo libero in giardino, in piscina o in spiaggia

16:30 – 18:30

Terza Sessione*: Upa Yoga terza parte

19:00 – 20:00 Aperitivo

20:00 – 22:00 Cena

2 ottobre:

08:30 – 10:30

Quarta Sessione: Upa Yoga quarta parte

11:00 Trekking su Monte Saraceno

13:00 Brunch & Saluti

Quota di partecipazione pacchetto

“Weekend Upa Yoga completo”:

〰️ in camera singola: € 480 (€ 450 per chi ha aderito al primo weekend)

〰️ in camera doppia: € 420 (€ 380 per chi ha aderito al primo weekend) – a persona

〰️ in camera tripla: € 400 (€ 360 per chi ha aderito al primo weekend) – a persona

*la partecipazione a tutte le sessioni è obbligatoria al fine del completamento del programma

Per tutte le sessioni assicurati di essere a stomaco leggero: non fare pasti completi nelle 2 ore e mezza precedenti e non mangiare snack nell’ora e mezza precedente.

Servizi esclusi:

Tassa di soggiorno pari a € 2,50 a persona al giorno*

*Il contributo è applicato fino ad un massimo di 10 pernottamenti consecutivi. I bambini al di sotto dei 10 anni sono esenti dal pagamento

Il Porto – Hotel Residence

SP 53 Litoranea per Vieste km 1,5 da Mattinata – 71030 Mattinata FG

La maestra

Giorgia Micaela Draisci

“Italiana, nata nel cuore del Mediterraneo, in Puglia, regione del Sole tra due mari. Cresciuta a Roma e a Milano. Dopo studi economici e anni di lavoro come consulente di marketing in fuga dalla mia vera natura, ho sentito di cambiare, qualcosa di profondo mancava dentro di me.

Ho passato anni di ricerca, per trovare una strada verso la realizzazione, viaggiando per il mondo, cambiando professioni, luoghi e relazioni, ma niente era abbastanza, niente mi dava pace interiore né equilibrio.

Non ho mai cercato un guru, ma mentre vivevo in India Sadhguru è arrivato nella mia vita e la trasformazione è stata immediata. Solo poche settimane dopo il mio primo programma di Hatha Yoga Classico ho iniziato a provare una sensazione di benessere generale, vitalità e armonia. Sentivo in me quell’unione con tutto che cercavo da sempre.

E, dopo il programma di formazione per insegnanti presso la Isha Foundation, ho finalmente ricevuto gli strumenti per stabilire me stessa raggiungendo il mio massimo potenziale ed ora posso aiutare tante persone a fare lo stesso.

Un mondo pieno di amore, luce e allegria. Questo è quello che vorremmo accadesse.”

Per info e prenotazioni puoi contattarmi qui:

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